SuzziQ Zuza Czekańska
Oferta
SuzziQ Zuza Czekańska
Zajęcia grupowe dla dorosłych
Dla tych, którzy chcą aktywnie spędzać czas, poprawić kondycję i poczuć się dobrze w swoim ciele.
✔ Nauka kroków, figur i pełnych choreografii
✔ Wzmocnienie kondycji i zdrowia
✔ Redukcja stresu i napięć
✔ Poprawa koordynacji i swobody ruchów
Dynamiczne zajęcia pełne latynoskiego rytmu, stworzone z myślą o osobach, które chcą czerpać radość z tańca, poprawić kondycję i dobrze się bawić. Regularne spotkania, które łączą ruch, muzykę i słoneczną energię!
Poziom: uniwersalny – dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Korzyści: poprawa kondycji, zwiększenie pewności siebie, lepsza koordynacja ruchowa, okazja do dobrej zabawy i poznania nowych ludzi
Styl: gorące latynoskie rytmy, które dodają energii i lekkości
Czas trwania zajęć: 1h 15min
Pełne energii zajęcia prowadzone z profesjonalnym podejściem do techniki i stylu tańców latynoamerykańskich. Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zaprezentować swoje umiejętności na scenie oraz mocno stawiają na taneczny rozwój.
Poziom: średnio-zaawansowany
Korzyści: doskonalenie techniki, rozwój ekspresji scenicznej, świadome prowadzenie ruchu, możliwość zaprezentowania swoich umiejętności przed publicznością
Styl: trening taneczno-sportowy, nauka pełnych choreografii, doskonalenie techniki i precyzji ruchów, zajęcia wzbogacone o elementy scenicznej dynamiki
Czas trwania zajęć: 1h 15min
Intensywny trening w latynoskim stylu, który łączy proste choreografie z efektywnym spalaniem kalorii. To energetyczne zajęcia, które poprawiają kondycję, wzmacniają całe ciało i dodają pewności siebie.
Poziom: uniwersalny – dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Korzyści: poprawa koordynacji, zwiększenie wytrzymałości, ogromna dawka pozytywnej energii 🙂
Styl: gorące latynoskie rytmy, które rozgrzewają ciało i motywują do ruchu
Czas trwania zajęć: 60min
Intensywny, dynamiczny, taneczny trening przy pulsujących, elektronicznych brzmieniach. Połączenie ruchu, energii i świetnej zabawy, które pobudzają ciało i umysł! Poziom: uniwersalny – dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Korzyści: poprawa kondycji, zwiększenie wytrzymałości, wzmocnienie mięśni i eksplozja endorfin
Styl: mocne techno bity, które motywują do ruchu i dodają tempa każdej sesji treningowej
Czas trwania zajęć: 60min
Zajęcia z rozciągania to klucz do zwiększenia elastyczności, poprawy postawy i głębokiego odprężenia. Dzięki płynnym, kontrolowanym ruchom każdy uczestnik zajęć rozluźni spięte mięśnie, poprawi zakres ruchu i poczuje lekkość w ciele.Poziom: uniwersalny – dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Korzyści: zwiększenie mobilności, redukcja napięcia mięśniowego, poprawa krążenia i regeneracja po intensywnym treningu
Styl: spokojny, płynny stretching do relaksacyjnej muzyki, który pozwoli na relaks i skupienie uwagi na swoim ciele
Czas trwania zajęć: 45min
Połączenie ruchu, tańca i odprężających technik, które pomagają pozbyć się stresu i poprawić samopoczucie. To chwila, w której uczestnik zajęć może skupić się na swoim ciele, emocjach i pozytywnej energii płynącej z ruchu. Poziom: uniwersalny – dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Korzyści: redukcja stresu, poprawa nastroju, większa lekkość ruchu i lepsza koordynacja.
Styl: łagodne, płynne ruchy połączone z tańcem intuicyjnym, które pozwalają się odprężyć, zrelaksować i naładować pozytywną energią.
Czas trwania zajęć: 45min